八大菜系之粤菜广东菜,营养价值,降低

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菜系常识:粤菜分为广州菜、潮州菜和东江菜。广州菜是包括珠江三角洲和肇庆、韶关、湛江等地的名食。土地辽阔,原料广博,味道清淡,鲜嫩为佳。擅长小炒,要求火候与油温恰到好处,时间不应过长。主张口味随季节而变,对鲜有极大的追求。潮州菜,旧属福建地方,因此方言和风俗与闽南相似,此地方菜正是融合了闽、粤两地之长,别具一格。潮州菜爱摆十二款,上头菜、尾菜时为甜菜,下半席上咸点心。擅烹海鲜,好做甜菜,百种款式,粗料细作,香甜可口。东江菜,也称“客家菜”。客家人本居中原,部分人多年前从河南迁至。无论是方言还是风俗都沿袭了中原传统,菜肴多肉类,少河鲜、海鲜,少菜蔬,如梅菜扣肉,客家名菜,讲究香浓,味威油重。广东的杂食之风,令人震惊不已。但粤菜还有其他令人瞩目的地方,粤菜善取百家之长,以蒸、炒、煎、焗、焖、炸、煲、炖、扣见长,在模仿中创新。广州菜,雷州狗肉煲降低血压:狗肉一斤,胡萝卜半根,蒜苗少许,姜、大蒜各适量:花椒一勺,甜面酱两勺,盐一勺,白糖一勺,蚝油两勺,料酒6毫升,糖色、食用油各适量1生姜去皮切片;大蒜去皮切末;净狗肉切小块;胡萝卜去皮切块;蒜苗洗净切段。2炒锅置火上烧热,倒入狗肉块,用中火翻炒一会儿,去除多余水分,装碗待用。3用油起锅,撒上蒜末、姜片、花椒爆香,加入甜面酱和狗肉块,翻炒匀。4加入糖色、料酒、清水、盐、白糖、蚝油炒匀,煮至沸腾,取来砂煲,放入材料。5加盖,转小火炖煮约1小时,倒入胡萝卜块,加盖煮熟,放上蒜苗段即可。



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