北京中科参与健康管理与商业医疗保险论坛 http://nb.ifeng.com/a/20180419/6515562_0.shtml

清明节不仅仅是祭拜祖先

万物复苏时亦为美食佳节

清明小长假正式开启，此刻的你是与家人团聚一堂，还是在诗与远方的路上，亦或是安于一隅尽享悠闲慢时光？无论此刻身在何处，在这个季节时令和传统习俗并重的清明假期里，都不要辜负大好春光。

青团

且不论甜咸之争、馅料之别，单是各地实则大同小异的配方，却有着众多诸如青团、艾粿、清明粿、艾草麻糍等名号，就足以让人眼花缭乱。加上蛋黄、肉松、腌笃鲜等新式馅料融入传统工艺里，街头五花八门的青团简直要逼疯选择恐惧症。

但无论如何变换，最少不了的还是鲜字当头的应季食材，每咬一口，牙间都萦绕着青草的芬芳。甚至让不少人觉得缺了一口应季的青团，便错过了整个春天。实际上，除了一道南方盛行的清明青团，还有无数美味可以让你一口品出春滋味。

清明美食

比起寒冬酷暑，春天似乎总是短暂，但也让这万物生长的季节更显珍贵。一声春雷响、一阵春风过，明媚的阳光下，万物生灵都振作了起来，江河湖海、丛林田野间的食物，也在一夜之间如约到来。大美春光，除了美景，亦有美食不可辜负。今天，就让频道网旅游赏味带着大家游览四方，把春天吃进肚子里。

香椿

春回大地之时，无论南北，总惦记着要吃一口野菜，在京津冀一带，香椿当仁不让是为野菜之首。而对于老北京来说，香椿的滋味大多来自于家门前的胡同口或四合院里的香椿树。

日日经过树下，眼看着春天来，树梢抽出嫩芽，便急忙应时采下一茬香椿芽，炸几朵香椿鱼儿，炒一盘香椿鸡蛋，腌一罐香椿咸菜，春日里特殊的香气在口中回转，怎样吃都舒坦。

槐花

除了随处可见的香椿，在北方还有一棵常见的槐树，奈何槐花花期何其短暂，但这并不影响人们引花入馔。摘取一捧清香扑鼻的槐花，处理干净后拌入肉馅制成一道槐花饺子，或者简单与鸡蛋同炒，一口便能吃到春滋味。

鲥鱼在长江沿线生长的江南人，总是对一口鲜掉眉毛的江鲜格外敏感，每个人心里好像都存着一份“吃鱼时刻表”，只等着春风化冻春水，一品长江鲜味。四月，正是吃鲥鱼的时候。作为“长江三鲜”中的一员，张爱玲曾将“鲥鱼多刺”与“海棠无香、红楼未完”并列为人生三大恨事，其鲜美已无需多言。

鳜鱼

自古人起，便知“桃花流水鳜鱼肥”，可见春季鳜鱼之肥美。数百年来，鳜鱼都占据着“春令时鲜”的榜首，每到两岸桃花盛开，河水陡涨时，江南特有的鳜鱼便耐不住性子地跃出水面。

清明螺

清明前后，经过了一个冬季的清养，螺蛳早已把吸入的泥土喷吐干净，而且此时螺蛳肉最为肥美，故有“清明螺，赛过鹅”的说法。螺蛳是江南一带春季最受欢迎的美食，被誉为“啜螺圣地”的杭州更是如此。甚至有玩笑说看一个人能否一口啜出螺肉，便能判断他的家乡是南是北。

看一个姑娘吃螺蛳堪称一种享受，纤纤玉指轻捻螺蛳，举至嘴边，红唇发力一啜，像是送出一个轻盈的飞吻，螺肉便悉数下肚。在清明时节挑一盘螺蛳、沽一壶酒，坐看江南水乡春雨霏霏，甚美！

河蚌

与河中螺蛳一样，清明时节的河蚌泥沙吐尽，肉质最为紧实肥厚，又是一道江南人的盘中美物。在南京有句俗语：“春天喝碗河蚌汤，夏天不生痱子不长疮。”对于老南京人来说，清明时节必不可少一碗河蚌汤。

简单地将河蚌放进锅里，切几块豆腐，便能熬出一锅江河鲜汤，乍暖还寒的春日喝下一口，暖意伴着美味送至全身，吃了便忘不了。

广东清明粄

在粤东客家一带，清明定要从山间采撷新鲜艾叶，与糯米一道做成“清明粄”。这种小食与青团类似，是客家人清明时节的传统点心。在潮湿的春日里采下肥嫩艾叶，经过数道工序揉成Q劲十足的青绿米团。

馅料里要以猪油做底，下香菇、萝卜、豆干、虾米、肉丁等等，想要再添香味，顺手一勺葱油便是妙极，包入柔韧有劲的米团中压模，变成了娇俏可人的清明点心。放入锅中蒸制，粄团独有的青草香随着水蒸汽一同升腾，逐渐蔓延至房间的每一个角落，闭上眼睛便能看见整座春日的山野。

朴籽粿

在盛行吃粿的潮汕，清明还会做一道应季的朴籽粿。潮汕的粿，不仅是满足口腹的精美食品，更凝结着一种本土文化，朴籽粿便是潮汕人用来拜祭祖先的粿品，以示慎终追远，不忘先人辛劳。

传说当年元兵在清明入侵潮汕，被迫躲入山林中的百姓只能以山野间的朴籽叶和果籽充饥，经人们世代相传，便有了“清明食叶”的民谚和习俗。朴籽粿经发酵蒸熟，拥有着嫩绿的外表和扑鼻的清香，甚至被称作潮汕人的“抹茶蛋糕”，吃进嘴中淡淡的甘甜滋味，让人忍不住回忆儿时的朴素美食。

云南：令人晕菜的山野菜

在云南，茂密的森林、高耸入云的山头稀疏平常，因此，山林便是云南人最好的食堂。云南的地理位置和自然环境，让这里的春天总是连招呼也不打，就攻城略地般地大肆涌入，而最先沦陷的就是当地的菜市场。

在云南，无论市场大小，到了春日，其物类缤纷、花枝招展，总能叫人心生欢喜。据不完全统计，云南食用花卉种、常见野菜多种，两者相加之和，并非等于数字那么简单，倒不如说直接等于“晕菜”。

走入市场，地上一字铺开的野菜足以让人眼花缭乱，花果混呈、花茎同吃，稀奇古怪的山野菜比比皆是。如果赶上当地赶集的街天，各色野菜铺在蕉叶上，能摆出数百米长。如何飞水去涩，如何搭配调味，云南人自有其征服野菜的章法，是土生土长几十年才能习得的厨房秘籍。

东北：铁锅里的蘑菇香

虽然高纬度的地理位置，让东北成为春日里最晚苏醒的地带，但耐心等候换来的春季鲜味足够叫人惊艳。众人皆知夏日雨季到来时，便要去云南找菌子，却忘了在东北的黑土地上，一场春雨过后，密林的石缝里、高树下，草地间，便有上好菌菇昂首挺立，贡献一桌春天的奇珍异香。

榛蘑

一道经典的小鸡炖蘑菇，出了东北就成了滋味平平的“农家菜”，只有东北人才知道它的个中魅力。整道菜肴以东北珍宝榛蘑吊出鲜味，入口是别处尝不到的泥土芬芳，森林的木质香气萦绕着久久挥散不去。

除了常见的榛蘑，东北蘑菇的品类也足以让你产生混乱。杨树蘑、松蘑、黄金蘑、灰蘑、牛肝菌等不一而足，光看其“憨厚壮实”的外形，便似乎能闻出铁锅下焖炖的香气。蘑菇各有各的经典搭配，烹制出不同于南方的浓郁香味。

欢喜团

四川成都一带有以炒米作团，用线穿之，或大或小，各色点染，名曰“欢喜团”。旧时，在成都北门外至“欢喜庵”一路摆卖。清人《绵城竹枝词》有诗云：“”欢喜庵“前欢喜团，春郊买食百忧宽。村醪戏比金生丽，偏有多人醉脚盆。”

枣糕

枣糕又叫“子推饼”，北方一些地方用酵糟发面，夹枣蒸食。他们还习惯将枣饼制成飞燕形，用柳条串起挂在门上，可以冷食，以纪念介子推不求名利的高尚品质。

画卵

在一些地方，于清明头一夜，把鸡鸭卵煎熟，染成蓝黄杂色，在卵壳上加以雕镂成画，作为冷食礼品赠送。据说吃画卵，在隋唐时盛行全国。

润饼菜

每到清明时节，泉州人有吃“润饼菜”的食俗。“润饼菜”的正名应该是春饼。清明吃润饼，不仅是泉州独有的，厦门人也喜好之。泉州的“润饼菜”是以面粉为原料擦制烘成薄皮，俗称“润饼”或“擦饼”，食时铺开饼皮，再卷胡萝卜丝、肉丝、蚵煎、芜荽等混锅菜肴，制食皆简单，吃起来甜润可口。晋江的“润饼菜”却复杂许多，那包“润饼菜”的主料肯定是要多种多样，摆了满满一桌的。有这么一些主料菜肴：豌豆、豆芽、豆干、鱼丸片、虾仁、肉丁、海蛎煎、萝卜菜。还有一些配料：油酥海苔、油煎蛋丝、花生敷、芜荽、蒜丝。吃的时候必须两张“润饼皮”才能保证其不被丰富的内容所撑破。

清明节美食一览

※※※※※※※※※※※※※※※※※※

连南瑶族美食

这里还有呢？

绝对美味可口辣木面条