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晒午饭，自己感叹咋这么好吃呀，网友：怎么老有这道菜，烦不烦！今天星期天，看着是风和日丽，但其实天气预报已经发布冷风冷雨准备来临，不管了，光线这么好，晒下家里的饭菜最有意思了，但网友记忆力太好了，说咋有一道菜熟口熟面，老是做屏霸，哈哈！今天的饭菜有：豉汁蒸鲩鱼，蒜炒红菜苔，萝卜海草汤，盐焗鸡腿，二米饭，量有点多，三个人吃不完，太饱了，有没有吸引到你们呢！

萝卜海草汤，清甜鲜美，异常好喝，材料有萝卜，海草，鸡蛋，鲮鱼肉（外买，已经调好了味道），枸杞子，姜片，做法先把萝卜切滚刀块，鸡蛋放锅里用姜，油煎一下，注入适量的水，把萝卜，海草放水里，煮40分钟，把鲮鱼肉搓成丸子放汤里煮至浮起，再撒下枸杞子，关火，这个汤里的海草带盐分，所以不用调味了。

豉汁蒸鲩鱼，估计网友们都看烦了，老是这个菜，没点新意，哈哈，没办法，家里的人都爱这么做的鱼，吃不烦呢……豉汁蒸鲩鱼的配料有豆豉，蒜头，姜，酱油、盐、糖、生粉，花生油腌过鲩鱼后蒸13分钟，撒下葱花就行。

盐焗鸡腿，肉滑不柴，咸香可口，方法提前用一包盐焗鸡粉，4克的盐、酒，把鸡腿全都抹上，腌上二小时，把鸡腿放在碟子里，外面涂上一层芝麻油，冷水入锅，蒸20分钟后取出晾凉，吃时砍件即可。

蒜炒红菜苔，这种紫红色的菜，超好吃，口感很清甜，没什么叶子，主要是吃菜梗，吃法跟炒广东菜心一样，用花生油爆香蒜头，把切段的红菜苔放在锅炒软，用蚝油加酱油调味就好了，超好吃。

二米饭，丝苗米，黄小米，两种米加在一起煮饭，口感稍有粗糙，但改变不了有益的本质。