美丽的黄皮肤爱心援助工程 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/180415/6169119.html

走在广东的街头，你会发现大部分人都很瘦。广东不是遍地美食吗？吃美食难道不用付出代价吗？难道他们饮食上有什么秘密可以保持好身材？

还真有！

少油少盐，吃得清淡

走进广东人民的厨房，可能你会发现他们的调料只有盐和酱油。做菜保持食材的原汁原味是广东人的原则，不用多复杂的烹饪技巧，或蒸，或煮，或白灼，甚至一锅清水就能把火锅吃得有滋有味。

少油少盐的清淡饮食，让广东人相比其他省份人民要少摄入许多能量。

没有青菜的一顿饭是不完整的

广东人爱吃青菜，每顿都要吃，没有青菜的一顿饭总感觉少了些什么。而且，广东人民眼中的青菜是绿油油的叶子菜，比如菜心、油麦菜等，豆角、茄子、苦瓜这些都不算。青菜的做法以清炒、白灼为主，甚至焯一下水，淋一点酱油，滴几滴清油就可上桌。

最爱老妈牌靓汤

众所周知，广东人爱喝汤，特别是妈妈煲的汤，喝一碗，满足！

饭前喝点汤，可以增加饱腹感，同时减少进食量！

虽然广东人喝的汤比较清淡，但大多都是煲的时间比较长的老火汤，嘌呤含量较高。如果大家要喝汤，推荐喝滚汤，比如紫菜蛋花汤、西红柿蛋花汤、青菜肉片汤等。如果没时间做汤，喝点水也是可以的。

广东人的这些饮食习惯值得推荐，如果想要减重，不防学学吧！