小韩是一个湖南人，在大学毕业后，便去了广东一家公司实习，成了南飘的一员。然而，在广东工作不到3年，小韩便不愿意再呆下去了，随后回到了湖南老家。

小韩是因为事业不顺，所以在广东呆不下去了吗？并不是，而是面对广东的气候，小韩感到非常不适应。在广东的3年，本来健健康康的小韩患上了鼻炎、慢性咽喉炎、湿疹，时不时的还会口腔溃疡，身体的湿热严重的现象让小韩抓狂。对自己身体健康考虑，小韩离开了广东。

为什么在湖南健健康康的小韩去了广东后，就患上了鼻炎和慢性咽炎等慢性病呢？

答案就是“湿热”，这是广东人经常挂在嘴边的一个名词，也是广东人不敢吃辣的原因，很多人还不知道。

广东属于亚热带地区，这里的气候既湿又热，在这里生活的人总会被两个东西困扰，一个是“上火”，另一个就是“湿气”。若只面对一种，还挺容易解决，比如上火，喝点下火茶自然也就迎刃而解了，但是在上火的基础上，再加上湿气重，形成湿热，那解决起来就很困难了。

当湿热蕴结体内，脏腑的运行就会受到影响，从而诱发一系列的湿热症状。如，头重身困、脾胃功能下降、大便糖稀、口腔溃疡、痘痘频生等。还可以诱发如咽喉炎、鼻炎等多种疾病。（视个人体质）

对于广东生活的人们来说，湿热是一个“噩梦”，特别是青年男女，一旦被湿热缠上，脸上的痘痘就可能成为一个顽疾，各种皮肤问题就很来了。这就是广东人不敢吃辣的原因了，因为吃辣，就容易在湿气的基础上再染上内热。

小韩由于适应了湖南的气候，而湖南人的饮食习惯又是无辣不欢，有句话说得好“江西人不怕辣，四川人辣不怕，湖南人怕不辣”，因此到了广东后，小韩在不适应气候和不注意饮食的情况下，就不知不觉间被湿热缠上了。

那如何预防湿热呢？

1、少食容易上火的食物

辛辣、煎炸、烧烤、榴莲、荔枝等容易导致上火的食物，应该少吃，不适应的广东气候的朋友甚至要禁吃这些食物。同时，饮食尽量以清淡为主，多喝粥汤、多吃蔬菜。

2、祛湿

避免上火之余，还要多吃一些祛湿气和健胃健脾的食物。如薏米红豆汤、冬瓜薏米排骨汤、沙葛扁豆猪骨汤、茯苓马蹄猪肉汤等等。这也是广东人为什么那么喜欢喝汤，并且汤中还要放一些祛湿下火药材的原因了。

如此双管齐下，就可以有效避免湿热找上门了。

到了亚热带地区，你被湿热缠上过吗？不妨在下方评论区留言，分享一下自己祛湿热的秘诀吧！