“你儿子不长个了？

你看你，还是和一年前一样高，怎么一点都没长高？”

尤其是那些对孩子身高有很大要求的父母，更是恨不得儿子长高。

所以，男孩子的身高何时才会停止增长？

①长高的关键在于骨头的发育

首先，我们将从人类形态学的角度来看，男孩子究竟何时才能停止生长。事实上，小孩是靠骨头长高，靠胳膊、腿、腿等四肢的骨头长高。长骨愈长，儿童就愈高。

男童在幼年时，通常是骨骼发育的时候。进入青春期后，长骨的生长速度会变得缓慢。当小孩长大后，骨骺会闭合，骨头不再垂直生长，小孩的身高也会停止增长。

女性的骨骺在18-20岁之间闭合，男性的骨骺在20-22岁之间，极少的男性会在25岁左右停止生长。

②生长激素对身高的增长起着关键作用

男生还会不会再长高，也要根据他的生长激素分泌来判断。生长荷尔蒙，对骨骼、脏器的生长，起着至关重要的作用。儿童的生长激素水平越高，身高也就越高。

不过，尽管生长激素对人体健康有很大的帮助，但随着年龄的增长，生长激素也会慢慢地消失，大部分男生都是在青春期才会分泌，长得比较快。过了青春期，很多男生的身高都会出现明显的停滞。

案例：小强出生的时候，母亲给他量了一下，他的身高是52厘米，在中等偏上。小强五岁的时候，有厘米的身高，算是中等偏上的那种。母亲觉得，以儿子的身高，18岁的时候，应该能长到一米八左右。

但是，让母亲担心的是，小强12岁的时候，平均身高只有cm,18岁的时候，他的身高只有cm，虽然不算矮，但却比男生的标准身高cm还低。母亲很是惋惜，她以为自己的儿子走到了这一步已经输在起跑线上啦。

直到母亲看到那本《儿童长高食谱》，她才恍然大悟，原来是因为她发现了自己的儿子有可能长高，因此，母亲在他最后一次发育的时候，就陪着他。

老妈看了看书，发现有三个问题。好在在母亲的建议下，他很快就改变了自己的习惯，二十二岁的时候，他终于长到了一米八，成为了真正的大高个。

所以，小强是怎么长得这么高的？以下是三个科学有效的果子，家中有男孩子的母亲，可借鉴学习。

帮助男孩子长高的三种方式

首先，要保证孩子有规律的睡眠

一夜好眠比一顿补品还管用。《儿童长高食谱》中指出，要让孩子有一个好的睡眠环境，远离强烈的光线与噪声，养成良好的作息习惯，就可以让他睡得更安稳。宝宝每天晚上9:30上床睡觉，睡到次日上课前1-2个小时，保证9-10个小时的睡眠。这是促进生长激素分泌的最好方法，也是对儿童关节和骨骼有很好的伸展作用，有助于儿童长高。

其次，给孩子适当的锻炼

小孩要长高，骨头的发育是很重要的。适当的锻炼，对孩子的成长，也是一种助力。多做运动能加快宝宝的血液循环，改善宝宝的睡眠质量，还能加快宝宝的骨骼生长，有助于宝宝长高。

小强以前是个不怎么锻炼的人，每到周末都是窝在家里玩游戏。特别是到了高三，其他小朋友都喜欢打篮球、打排球、打单杠，小强却偏偏喜欢躲在角落里玩手机。

好在小强在母亲的督促和鼓励下，很快就改掉了这个毛病，慢慢地学会了适当的锻炼，愿意和母亲一起做各种动作，为以后的长高奠定了良好的基础。

第三，要多给孩子准备能让他们长高的东西。

小强母亲最后说，小孩一日三餐，一定要注重营养，只要吃得科学，就可以得到生长所需的能量。很多家长，都会给自己的孩子买一些补品，或者强行让他们吃，但是，他们的钱，并不会起到任何的作用。如果孩子能够按照科学的饮食习惯，多吃一些对身高有帮助的食物，那么孩子就会变得更加的健康，食欲也会变得更加的旺盛。

小强的母亲一开始并不知道该怎么做，也不知道怎么让自己的儿子长高，但是自从那本《儿童长高食谱》被她放在了床上，她就一直在看。宝妈发现，用科学方法烹饪一道高中生料理，其实很容易。

《儿童长高食谱》一共有三十八种促进身高增长的食材，只要按照这本书上的步骤，就能做出道促进身高增长的食物，不会做饭的母亲也不要害怕，只要按照这本书上的代码，就能在手机上下载一段视频，然后按照上面的步骤来学习，超级简单！

就拿芥菜来说，它看起来很常见，但是它的钙质很高，很容易被妈妈忽略。如果小孩因为缺钙而心情不好，那么他的食欲就会下降，不利于身高的增长。如果宝妈能时不时地给自己的孩子做点芥菜，可以帮助孩子补充钙质，加快身体的新陈代谢，避免长高的问题。例如，《儿童长高食谱》里所说的“燕窝芥末心”、“芥末竹笋豆腐”，就是很好的促进身高增长的佳肴。

《儿童长高食谱》里，对每一种高个子食品，都有详细的描述，对身高有帮助，对营养成分有分析，对父母来说，也有帮助。

例如，大豆中含有丰富的蛋白质及氨基酸，人体对这些物质的吸收利用程度较高，对儿童的骨骼发育有很大的帮助。不过，黄豆不能与虾皮一起食用，否则会对钙质的吸收造成影响。不过，黄豆与胡萝卜一起食用，能够起到促进骨骼发育的作用；与香菜一起食用，还能预防感冒；与小米一起食用，也能促进营养的吸收。

《儿童长高食谱》不但有关于身高增长的食物，还有烹饪的方法，更是对身高增长的密码进行了解析，对影响身高增长的各种不利因素进行了剖析，并着重阐述了如何让孩子变得更高，如何让他们变得更高。这本书，对父母来说，都是一种引导，可以帮助他们，让他们的孩子，拥有一个更“高”的未来。

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