脾约，病名。为脾虚津耗、肠液枯燥所致大便艰涩的病证，亦为形成便秘的原因之一。出《伤寒论·辨阳明病脉证并治》。约，有约束之意；脾约者，指脾津耗损，影响大便的排出。成无己注：“胃强脾弱，约束津液，不得四布，但输膀胱，致小便数、大便难，与脾约丸”

如果不幸患了脾约的话，日常生活中应该多多选择如下这几样食材：

菠它是按叶形可分为尖叶和圆叶两个类型。尖叶型，叶片呈箭头型，叶柄长而叶肉较薄，根粗大而含糖分多，品质佳，秋、冬毯子菠菜属此类型。圆叶型，叶片呈圆形，卵圆形成椭圆形，叶大肉肥厚，叶柄短阔，草酸含量高，春、夏季菠菜多属此类型。春秋两季均可播种，而以秋播为主。中国北方也有冬季播种、来春收获的，俗称埋头菠菜。条播或撒播均可。

菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。它原名叫做“菠薐菜”，因其当中的“薐”字难认不方便，简成两个字了。古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”，以叶片及嫩茎供食用。原产波斯，年前已有栽培，唐期时传入中国，现各地均有栽培，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及钙、铁、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。

香蕉属于芭蕉科植物甘蕉的果实。原产于亚洲东南部，我国南方各地也比较常见，主要以台湾、广东最多。果实秋季成熟采收，脱涩后，洗净直接食用。我国常见的栽培品种有甘蕉，粉蕉两个。甘蕉果实形状短而稍圆，粉蕉果实形状小而微弯。果肉甜，除供直接食用外，还可制作多种加工品。

香蕉是人们喜爱的水果之一，由于它能解除忧郁而被欧洲人称为“快乐水果”，另外香蕉还是女孩子们喜爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养价值高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

杏属蔷薇科乔木，温带地区比较常见。鲜果可直接生食，也可制成果酱、杏乾、罐头等。树大，树冠开展，叶阔心形，叶深绿色，直立著生於小枝上。开白色花，自花授粉。短枝每节上生一个或两个果实，果实呈圆形或长圆形，果形稍扁，形状似桃，但少毛或无毛。果肉豔黄或橙黄色。果核表面平滑，略似李核，但较宽而扁平，多有翅边。有的品种核仁甜，有的则有毒。

杏果肉多汁、风味甜美。杏肉营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐，具有很高的营养价值，是滋补的佳品。除了鲜食，杏还有良好的医疗作用，在中中草药中居重要地位，主治风寒肺病，润肺化痰，生津止渴，清热解毒。杏肉还可以做成杏脯，杏干，杏酒，话梅等；杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酱、杏仁油等食用。

另外，杏仁油还还可用于化工行业，是一种高级油漆涂料、化妆品的重要原料。杏树是中国著名的观赏树木，其花色又红又白，花繁姿娇，历代很多著名诗人留下不少名句。此外，杏树也是一很好的绿化、观赏树种，防风固沙保土，尤其是在干旱少雨、土层浅薄的荒山或是风沙严重的地区，能改善生态环境，造林的先锋树种。

杏据说原产中国，但在日本和朝鲜也都有发现；野生种和栽培品种资源都非常丰富。全世界杏属植物有8种，其中中国就有5种：普通杏、西伯利亚杏、东北杏、藏杏、梅。栽培品种近个，都属于普通杏种。中国在公元前年就开始大量栽培。

这些生活中常见的食材，却对脾约有非常好的辅助治疗效果。也许这些信息您还不曾知道吧，那就从今天起，用食补的方式，将脾约赶跑吧。