感觉才过了两天有暖阳的秋天
今天就立冬了
体验了一把蹦极式温差
你要感觉今天冷，那你就错了
更冷的还在后头
由于南方地区前期受暖湿气流控制
空气湿度较大
而本轮冷空气过程
又会带来降水
让人感觉更“湿冷”，体感温度更低！
于是小娇潜心专研
创作出此本独家御寒秘籍
献给小娇家的粉丝们
文末会送出“御寒神器”哟
希望你们这个冬季不再冷！！！
〖★吃火锅★〗在这立冬的日子，约上三五好友
来一场热汤滚滚的羊肉火锅局
全身都感觉暖洋洋的了
羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。
寒冬常吃羊肉可益气补虚
促进血液循环，增强御寒能力
而且羊肉比猪肉和牛肉
更不容易胖！！
仙女们可以放心大胆吃
〖★爬爬山★〗
在南方过冬季
你享受不到北方的暖气
却要遭受空调的干燥
周末在家
呆在空调房中久了也会觉得难受
这个时候不妨轻装出行
一套冲锋衣，一个背包就去爬山吧
冬天运动出身汗又能达到
美容、排毒、养颜的功效
而且对于久坐办公室的我们来说
还能改善身体的亚健康
〖★糖炒栗子★〗冬天到了，下午困顿乏味之时
相对于甜甜的蛋糕、点心之外
糖炒板栗却更深受人们喜爱！
栗子性温
味甘平，入脾、胃、肾
经中医认为栗子有
补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效
因此栗子又有了“肾之果”的美名
〖★泡温泉★〗时下养生盛行
泡温泉是最为流行
温泉热浴可使肌肉、关节松弛
扩张血管，促进血液循环
达到消除疲劳的功能
各种特色温泉池
红酒池、灵芝池、药池等等
周末带着孩子家人，去泡泡温泉
真是一件极美的事情了
冬季御寒一定要让自己的身体动起来，
如果只是坐着玩玩手机，
打打游戏肯定会觉得冻手冻脚的
小娇这就送上御寒神器
香槟色暖暖珊瑚绒睡衣
按照操作
11.6-11.:59
将本
